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Congresso de Longevidade 2020 - Entrevista com Dr. David Uip. Clique Aqui


Longevidade

O Brasil está envelhecendo. Até 2040, mais da metade da população terá acima de 45 anos, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). A população ativa no país decresce em ritmo acelerado, enquanto o número de aposentados não para de crescer. A boa notícia, porém, é que quem envelhece hoje, envelhece melhor. Prova disso é o aumento da expectativa de vida ao longo das décadas no país, chegando aos atuais 73 anos para os homens e 80 para as mulheres. Nesta página especial sobre longevidade, vamos falar sobre alimentação, vida financeira saudável, sono e muitos outros fatores que fazem com que as pessoas vivam mais e melhor.


Dicas Rápidas

figura garrafa de água
Beba água
Leve com você, para onde for, uma garrafinha com água.
Braço musculoso
Pratique atividade física
O sedentarismo pode elevar os riscos de doenças.
imagem de hambúrguer com x
Tenha uma alimentação saudável
Evite a ingestão de produtos industrializados.
figura com lua dormindo
Sono de qualidade
Durma entre 7 e 8 horas por noite.
gerenciamento de estresse
Evite estresse
Muitos problemas de saúde podem surgir em função do estresse.